Американците обичат големи неща, особено храна. Според Американската агенция по храните и лекарствата (USDA) средната годишна сметка за храна за 2009 г. е била 3 929 долара на глава от населението. Ясно е, че яденето на голяма храна води до големи диети, тъй като индустрията за управление на загуба на тегло печели 2 милиарда долара годишно. Ето поглед върху колко струват някои от най-популярните диетични планове. (За повече информация вижте 5 начина за здраве и спестяване на хиляди на година .)
В СНИМКИ: 9 начина да отрежете мазнините от разходите си
Nutrisystem Nutrisystem, www.nutrisystem.com, предлага разнообразно разнообразие от ниско гликемични ястия и закуски, доставени до вашата врата. Продажните цени варират от 239, 99 до 289, 99 долара на месец, в зависимост от това дали сте мъж или жена, диабетик, вегетарианец или над 65 години. Цената включва безплатна доставка, ако им позволите автоматично да доставят храна на всеки 28 дни. Ако решите да плащате от месец на месец, цената се увеличава до $ 292.27 до $ 325.60 плюс $ 18.95 за доставка.
Може да намерите отстъпки чрез дистрибутори. Costco продава доставка на 35 хранения Nutrisystem за $ 259.99 за жени и $ 299.99 за мъже.
Какво получавате:
- Храна, доставена до дома ви
Онлайн общност за отслабване
Онлайн инструменти за отслабване
В СНИМКИ:
Как да спестите пари
Джени Крейг Джени Крейг, www.jennycraig.com, предлага консултации за отслабване за отслабване в някой от техните местни центрове или онлайн, и те доставят предварително опакована храна, доставена до вашата врата. Избирате собствени храни от меню и цената зависи от това, което изберете.
Месечните цени варират от 280 до 680 долара с персонализирани програми за жени, мъже, диабетици, възрастни и тийнейджъри. Клиентите се насърчават да допълват ястията на Джени Крейг със собствени пресни плодове и зеленчуци, млечни продукти и пълнозърнести храни. Звучи много по-скъпо от конкурентите, но компанията твърди, че отбива клиентите си от храни на Джени Крейг, след като загубят половината от целевото си тегло. В този момент участниците трябва да се научат внимателно да подбират собствената си храна.
Уебсайтът на Джени Крейг твърди, че участниците "харчат по 1 долар на ден повече за кухнята на Джени, отколкото типичните американски харчи за храна". Добре, но това са допълнителни 365 долара на година. Както беше споменато по-рано, разходите за храна на глава от населението през 2009 г. бяха 3 929 долара, това е увеличение на сметката ви за храна с около 9%.
Какво получавате:
- Храна, доставена до вашата врата
Персонализирано консултиране
Онлайн помощ
eDiets
Уебсайтът eDiets, www.eDiets.com, предлага достъп до множество диети на едно място. Изберете от нискогликемичен, ниско натриев, без лактоза и други. Независимо от избрания тип диета, е наличен план за доставка на прясно приготвена храна
Fresh Prepared ще изпрати петдневни самоизбрани ястия за $ 109.75 ($ 439 на месец) или седем дни за $ 139.65 ($ 558.60 на месец) плюс доставка. Промо кодът на уебсайта предлага една безплатна седмица.
Планът за най-големи загуби на храна от eDiets - www.biggestlosermealplan.com, е одобрен от предишни състезатели от риалити шоуто „Най-големият губещ“. Седемдневният план включва 21 хранения седмично за $ 153.65 плюс доставка. Петдневен план е 119, 75 долара плюс доставка. (За свързано четиво, вижте Потребителски "прищявки", които не са избледнели .)
Какво получавате:
- Храна, доставена до вашата врата
Онлайн достъп до личен треньор
Онлайн достъп до диетолог
Онлайн общност
Зонова диета
Зоната диета, www.zonediet.com, се фокусира върху модерирането на хормоните на тялото, за да се намали възпалението и да се насърчи загубата на тегло.
Две седмици храна (закуска, обяд, вечеря и закуски) се доставят за $ 179 плюс доставка. В допълнение, зоналните диети ви насърчават да допълвате храненията със собствена нискогликемична храна.
Какво получавате:
- Храна, изпратена до вашата врата
Коучинг по телефона
Онлайн общност
Онлайн инструменти
Диета на Аткинс
Диетата на Аткинс, www.atkins.com, е високо протеинов и въглехидратен подход за отслабване. Новата им книга „Новите Аткинс за нов ти: Крайната диета за теглото на хвърлянето и изглежда страхотно“ от Ерик К. Уестерман, Стивън Д. Фини и Джеф С Волек ви води през програмата. Ценовата листа за книгата с меки корици е 16 долара.
Atkins с високо съдържание на фибри, нисковъглехидратични барове, шейкове и други храни се предлагат в много хранителни магазини срещу 5 до 15 долара. За завършване на програмата не се изисква храна на Аткинс.
Какво получавате:
- Книга
Храна по избор, която купувате самостоятелно
Онлайн инструменти
Южна плажна диета
South Beach Diet, www.southbeachdiet.com, е високо протеинова, нисковъглехидратна диета. Новата книга, "The South Beach Diet Supercharged", от Артур Агатстън и Джоузеф Синьориле, е най-новото издание на библиотеката на маркови книги и готварски книги на Саут Бийч, обявяващи програмата за отслабване.
Последната книга за меки корици е 7, 99 долара. Хранителната диета South Beach се предлага в хранителни магазини, но не се изисква. Незадължителното онлайн консултиране и фитнес обучение е 5 долара на седмица
Какво получавате:
- Книга
Храна по избор, която закупувате самостоятелно
Онлайн инструменти
Тегло наблюдатели
Тегло Watchers, www.WeightWatchers.com, предлага консултантска програма, която включва броене на хранителни вещества, за да се постигне желания прием. Няма задължителни храни. Докато Weight Watchers продават маркови храни в хранителни магазини, програмата учи членовете да избират собствена храна, използвайки специални техники за броене.
Месечният пропуск за присъствие на неограничени срещи ще ви струва $ 39, 95 на месец, а планът за онлайн консултации струва $ 47, 90 за първия месец плюс $ 17, 95 за всеки следващ месец.
Какво получавате:
- Консултативни сесии
Онлайн инструменти
Храна по избор, която закупувате самостоятелно
Долния ред
Всички програми предлагат допълнителни продукти, които бихте могли да закупите, от оценки до книги и видеоклипове. Това наистина може да добави, но когато става въпрос за отслабване, високите цени не означават непременно по-добри резултати. Изборът на правилната диетична програма включва повече от просто сравняване на цените. Други съображения включват качеството на продуктите, обслужване на клиентите и в крайна сметка, независимо дали може в действителност да работи за вас.
За най-новите финансови новини, вижте Финанси за водни охладители: Антиправителствените протестиращи рок Египет .
